第十八章 练至纯熟，闲庭信步！
将铁爪功练到极致的代价很大！
长达五个小时的剧痛。
不过一切都是值得的！
叶飞没有进行负重训练，白天也能长时间进行负重训练，没必要利用这短暂的十二小时来训练！
直接走到反应速度训练的场地，开始训练反应速度！
一道鞭子抽下，叶飞险而又险的躲过，接着第二鞭子抽过来，叶飞再次躲开。
但这次动作大了些，第三鞭没能躲开。
不过叶飞伸出了手，用铁爪功抓住了鞭子。
手一道血痕出现，没有打在身那么疼，除了能训练反应能力，还能变相的锻炼铁爪功！
随着叶飞反应速度越来越快，加铁爪功能抓住铁鞭，他能坚持的时间越来越长了。
这反应速度在稳步提升，但太浪费时间了！
叶飞停下训练，先负重，再带着五十公斤的负重，开始了反应速度训练！
这样一来，叶飞一根鞭子都躲不开，甚至于铁爪功都抓不住鞭子。
但这个过程中，疼痛疯狂的刺激着叶飞，他能看到鞭子的轨迹，但身体跟不。
于是拼命想要跟。
一次次的躲避着，终于，一鞭子抽空了，他躲开了！
带着五十公斤的负重，他做到了躲避快如闪电的鞭子。
要知道，这是带着五十公斤的负重！
这么重的负重，还能躲开攻击，这已经非常恐怖了。
不过叶飞的意识也开始渐渐模糊。
系统的声音响起：“宿主已经到了崩溃边缘，重置！”
叶飞恢复正常，再次冲进了速度训练区域。
接下来，一次又一次的奔溃，不但没有打击到叶飞，反而让叶飞的神经更加的坚韧！
带着五十公斤的负重，叶飞渐渐做到了在鞭子抽下来之前，就轻松做出反应躲避！
这反应速度，已经达到了很多人一辈子都达不到的地步。
而最重要的收获是肌肉记忆！
鞭子过来的时候，不用他的脑袋去想怎么躲避，他的身体就会自然而然的做出躲避反应！
这才是最恐怖的，对战的时候，对手的速度很快，但叶飞躲避的速度更快。
就这一点，就已经让叶飞立于不败之地！崩溃了十几次，十二个小时也过去了八个小时，系统再一次推荐了营养剂。
还有四个小时，叶飞不吃营养剂其实也能训练，但饥饿的情况下训练，效率太低了！
五十点战斗值，现在他打一场就能回来：“兑换！”
吃下营养剂，继续高强度训练！
杰克让他去打，肯定会安排更强的对手给他。
力量短期提升不会太大，那短期能快速提升的，只有发力方式，抗击打能力和闪避！
发力方式，他精通八极拳，不需要过多训练，那就抗击打能和闪避能力。
继续闪避能力训练，四个小时过去，在负重五十公斤的情况下，他闪避的动作越来越快！
“时间到了……”
系统声音响起，不知不觉中，叶飞已经锻炼了十二个小时！
“续一个小时！”叶飞说道。
倒计时重新开始，叶飞脱去了负重装备，走了闪避训练处。
一道鞭子抽过来，叶飞轻松躲开！
而且根本没用过多的力量！
闲庭信步之间，轻轻松松的躲开了所有鞭子。
这进步，叶飞都觉得恐怖，要知道昨天训练的时候，他躲不开全部鞭子！
训练的痛苦，现在尽数变成了成就感！
看着无数鞭子抽下，叶飞嘴角渐渐勾起，这种能感觉到实力进步的感觉，实在是太爽。
不过叶飞没有沉浸太久，不负重的闪躲训练，对他而言就是热身，直接开始抗击打训练！
不过这一次，他没有再练铁爪功，铁爪功是第一层，他已经熟练了，接下来要练铁头功。
很多人或许会觉得铁头功只是头部能抗打。
但实际，铁头功还是一种发力法门！
共分为两式，第一式是将注意力集中在头部，丹田内劲升到百会穴，然后击打头部，呼吸间，为击打节奏。
锻炼脑袋的强度。
第二式则是发力方式，左弓步站立，双手背在身后，同样注意力集中在头部，配合吐纳发出‘哈’的声音，猛然用头撞击前方！
这里的哈，配合的是十三太保内功第二式，罗汉虎啸！
叶飞双腿分立，开始运行十三太保内功心法。
刚一练习，一棍子就抽在他身，根本无法集中注意力，脑袋一根根棍子有节奏的打下来，没片刻叶飞就被打的头破血流！
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长达五个小时的剧痛。
不过一切都是值得的！
叶飞没有进行负重训练，白天也能长时间进行负重训练，没必要利用这短暂的十二小时来训练！
直接走到反应速度训练的场地，开始训练反应速度！
一道鞭子抽下，叶飞险而又险的躲过，接着第二鞭子抽过来，叶飞再次躲开。
但这次动作大了些，第三鞭没能躲开。
不过叶飞伸出了手，用铁爪功抓住了鞭子。
手一道血痕出现，没有打在身那么疼，除了能训练反应能力，还能变相的锻炼铁爪功！
随着叶飞反应速度越来越快，加铁爪功能抓住铁鞭，他能坚持的时间越来越长了。
这反应速度在稳步提升，但太浪费时间了！
叶飞停下训练，先负重，再带着五十公斤的负重，开始了反应速度训练！
这样一来，叶飞一根鞭子都躲不开，甚至于铁爪功都抓不住鞭子。
但这个过程中，疼痛疯狂的刺激着叶飞，他能看到鞭子的轨迹，但身体跟不。
于是拼命想要跟。
一次次的躲避着，终于，一鞭子抽空了，他躲开了！
带着五十公斤的负重，他做到了躲避快如闪电的鞭子。
要知道，这是带着五十公斤的负重！
这么重的负重，还能躲开攻击，这已经非常恐怖了。
不过叶飞的意识也开始渐渐模糊。
系统的声音响起：“宿主已经到了崩溃边缘，重置！”
叶飞恢复正常，再次冲进了速度训练区域。
接下来，一次又一次的奔溃，不但没有打击到叶飞，反而让叶飞的神经更加的坚韧！
带着五十公斤的负重，叶飞渐渐做到了在鞭子抽下来之前，就轻松做出反应躲避！
这反应速度，已经达到了很多人一辈子都达不到的地步。
而最重要的收获是肌肉记忆！
鞭子过来的时候，不用他的脑袋去想怎么躲避，他的身体就会自然而然的做出躲避反应！
这才是最恐怖的，对战的时候，对手的速度很快，但叶飞躲避的速度更快。
就这一点，就已经让叶飞立于不败之地！崩溃了十几次，十二个小时也过去了八个小时，系统再一次推荐了营养剂。
还有四个小时，叶飞不吃营养剂其实也能训练，但饥饿的情况下训练，效率太低了！
五十点战斗值，现在他打一场就能回来：“兑换！”
吃下营养剂，继续高强度训练！
杰克让他去打，肯定会安排更强的对手给他。
力量短期提升不会太大，那短期能快速提升的，只有发力方式，抗击打能力和闪避！
发力方式，他精通八极拳，不需要过多训练，那就抗击打能和闪避能力。
继续闪避能力训练，四个小时过去，在负重五十公斤的情况下，他闪避的动作越来越快！
“时间到了……”
系统声音响起，不知不觉中，叶飞已经锻炼了十二个小时！
“续一个小时！”叶飞说道。
倒计时重新开始，叶飞脱去了负重装备，走了闪避训练处。
一道鞭子抽过来，叶飞轻松躲开！
而且根本没用过多的力量！
闲庭信步之间，轻轻松松的躲开了所有鞭子。
这进步，叶飞都觉得恐怖，要知道昨天训练的时候，他躲不开全部鞭子！
训练的痛苦，现在尽数变成了成就感！
看着无数鞭子抽下，叶飞嘴角渐渐勾起，这种能感觉到实力进步的感觉，实在是太爽。
不过叶飞没有沉浸太久，不负重的闪躲训练，对他而言就是热身，直接开始抗击打训练！
不过这一次，他没有再练铁爪功，铁爪功是第一层，他已经熟练了，接下来要练铁头功。
很多人或许会觉得铁头功只是头部能抗打。
但实际，铁头功还是一种发力法门！
共分为两式，第一式是将注意力集中在头部，丹田内劲升到百会穴，然后击打头部，呼吸间，为击打节奏。
锻炼脑袋的强度。
第二式则是发力方式，左弓步站立，双手背在身后，同样注意力集中在头部，配合吐纳发出‘哈’的声音，猛然用头撞击前方！
这里的哈，配合的是十三太保内功第二式，罗汉虎啸！
叶飞双腿分立，开始运行十三太保内功心法。
刚一练习，一棍子就抽在他身，根本无法集中注意力，脑袋一根根棍子有节奏的打下来，没片刻叶飞就被打的头破血流！
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