宋一阳每天,天蒙蒙就起来了,去跑步,跑完步做仰卧起坐、单腿深蹲、单手俯卧撑,以及在林月仙的帮助下,劈腿、下腰
每次弄得小师妹都满脸通红,惹得宋一阳邪笑不已,这才一点一点打开了韧带,将柔韧度打开
之后就是站马步,脚趾抠地,一起一伏,站活马
站马步,是个枯燥,又烦闷的活,即使自己有毅力,若不是香喷喷的小师妹林月仙在旁边为他鼓劲,还真是不一定坚持下来
一开始只能坚持半个时辰,但是到了两天之后,适应了这个强度,就坚持了一个时辰
宋一阳每天,天蒙蒙就起来了,去跑步,跑完步做仰卧起坐、单腿深蹲、单手俯卧撑,以及在林月仙的帮助下,劈腿、下腰
年长者的义务:番外 发表于 2022-04-20 10:39:42每次弄得小师妹都满脸通红,惹得宋一阳邪笑不已,这才一点一点打开了韧带,将柔韧度打开
娱乐开局写小说震惊大明星老婆:第239章 幕后黑手 发表于 2022-06-10 16:29:39之后就是站马步,脚趾抠地,一起一伏,站活马
快穿之病态忠犬攻略计:第1395章半斤的二三事20 发表于 2022-05-04 12:49:35站马步,是个枯燥,又烦闷的活,即使自己有毅力,若不是香喷喷的小师妹林月仙在旁边为他鼓劲,还真是不一定坚持下来
快穿:男配他是朵娇花:位面结局感言 发表于 2020-04-28 17:10:50一开始只能坚持半个时辰,但是到了两天之后,适应了这个强度,就坚持了一个时辰
校花之绝世高手:第1589章 我们出发,武者世界 发表于 2022-02-18 01:06:20